måndag 18 juni 2012
Mjölkmage
Många som lider av magbesvär mår bättre av att utesluta
mjölkprodukter ur sin kost. Magproblem orsakade av mjölk tros ofta bero
på laktosintolerans, dvs att man inte bryter ner mjölksockret på rätt
sätt. Trots det reagerar många känsliga personer på mejerier som är
laktosfria. För en del kan det handla om att man reagerar på själva
mjölkproteinet och då hjälper inte laktosfri kost. På senare tid har en
ny hypotes växt fram och då handlar det inte om proteinet utan om
mejerifetterna. Ett högt intag av mejerifetter påverkar vår
bakterieflora i magen negativt och detta har kopplats samman med allt
ifrån IBS-besvär till den inflammatoriska tarmsjukdomen ulcerös kolit. I
teorin skulle detta även kunna öka risken för att utveckla tarmcancer.
Har du besvär med magen är det alltså en god idé att prova med att
utesluta mjölk ur din kost, åtminstone ett par veckor för att se om
besvären lättas.
Prenumerera på:
Inlägg (Atom)